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Porciones
Preparación
Dificultad
Información nutricional
1 porción
Kilocalorias
965.15 kcal
Proteínas
21.88 g
Carbohidratos
53.21 g
Azúcares
6.73 g
Nota: Los valores son aproximados y pueden variar dependiendo de la marca y el tamaño de los ingredientes utilizados.
Banoffee healthy
Cocoa en polvo aires de campo - 1.0 Pizcas
Cajeta o dulce de leche - 1.0 Pizcas
Nuez orgánica en mitades aires de campo - 0.5 Tazas
aceite de coco orgánico extra virgen Aires de Campo - 0.25 Tazas
Sal de mar aires de campo - 0.25 Tazas
flor de sal aires de campo - 1.0 Pizcas
Jarabe de maple orgánico aires de campo - 2.0 Cucharadas
Plátano - 1.0 Piezas
agua - 1.5 Tazas
Galleta María - 1.0
Leche - 2.0 Tazas
Avena orgánica aires de campo - 2.0 Tazas
Mete 2 latas de leche de coco en el refrigerador durante la noche (al menos 12 horas) para que quede espesa.
Para la masa: precalienta el horno a 375ºF (190ºC). Toma un molde y engrasa la base y los lados con aceite de coco.
Corta un círculo de papel pergamino para que quepa en la parte inferior y colócalo dentro.
Agrega las nueces en un procesador de alimentos hasta lograr una textura arenosa.
Agrega la avena y la sal y procesa hasta lograr una textura arenosa.
Agrega el aceite derretido y el agua, procesa hasta que tengas una mezcla homogénea. La masa debe pegarse cuando se presiona entre los dedos. Si está muy seca, agrega otra cucharadita o dos de agua.
Agrega la mezcla en el molde haciendo una capa uniforme. Haz hoyos en la masa para permitir que salga el aire mientras se hornea.
Hornea la tarta sin tapar de 12 a 14 minutos. Retira del horno y deja enfriar.
Prepara el relleno con cajeta o dulce de leche y la flor de sal. Extiende hasta que este completamente cubierta. Pon una capa de plátano sobre el dulce de leche.
Agrega la crema batida y más plátano en rodajas como topping, como toque final agrega la cocoa en polvo.